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PALESTRA MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA

E REDUÇÃO DO ESTRESSE



Para quem serve esse programa?
Para as pessoas em geral, mas principalmente as que estão com dificuldades de atenção e concentração,
níveis elevados de estresse,
sintomas de ansiedade, depressão, compulsividade, dor crônica,
reatividade excessiva às situações do dia a dia;
presas em situações do passado,
sensação de que o tempo é curto demais.
Quais os benefícios?
Sentir mais entusiasmo e energia perante a vida
lidar melhor com stress
desenvolver a auto aceitação e consequentemente também a aceitação dos outros
ter mais consciência sobre como a nossa mente funciona frente a ansiedade e depressão, e às doenças crônicas;
lidar melhor com o desconforto físico ou emocional;
ter escolhas mais habilidosas frente a vida.
#meditaki

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