PALESTRA MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA

E REDUÇÃO DO ESTRESSE

Para quem serve esse programa?

• Para as pessoas em geral, mas principalmente as que estão com dificuldades de atenção e concentração,

• níveis elevados de estresse, 

• sintomas de ansiedade,

• depressão,

• compulsividade,

• dor crônica,

• reatividade excessiva às situações do dia a dia;

• presas em situações do passado,

• sensação de que o tempo é curto demais.

• Quais os benefícios?

• Sentir mais entusiasmo e energia perante a vida

• lidar melhor com stress

• desenvolver a auto aceitação e consequentemente também a aceitação dos outros

• ter mais consciência sobre como a nossa mente funciona frente a ansiedade e depressão, e às doenças crônicas;

• lidar melhor com o desconforto físico ou emocional;

• ter escolhas mais habilidosas frente a vida.

#meditaki